Byłam i jestem nałogową palaczką od 10 lat i żałuje dnia w którym pierwszy raz zapaliłam. Gdybym tylko mogła cofnąć czas. Nie pale od 3 dni i cholernie sie męczę!!! Co robić, pomocy, jak przełamywać kryzys. Są chwile, kiedy wogóle o tym nie myślę, a potem nagle dopada mnie cholerny głód nikotynowy . Czy ktoś z was ma z tym doświadczenie, i udalo mu sie rzucić palenie???

HELP!!!

Jeśli chce ci się palić to dobrze jest zająć ręce czymś innym, ja np. skubałam słonecznika albo jadłam orzechy. Poza tym trzeba w miarę możliwości ograniczać stres ( łatwo powiedzieć ) bo jak się zdenerwujesz to od razu chce ci się palić i to ze zdwojoną siłą. Jak rzucałam palenie to brałam jeszcze tableki niquitin z nikotyną i chyba coś tam pomogły. Jeśli przypadkiem mieszkasz w knurowie to w aptece za grosze na witosa mają teraz dobrą promocję na te tabletki

Mój był rzucił palenie jak ja zaczęłam specjalnie palić, może i to głupie ale podziałało hahaha

Nie palę już od kilku miesięcy. Początkowo było ciężko, najbardziej na imprezach i podczas spotkań ze znajomymi, którzy palą. Brakowało mi tego odruchu, ale moja walka wspierana była nikotyną, przyjmowaną doustnie lub w plastrach. Nie ciągnęło mnie do palenia, ale w sytuacjach, kiedy zazwyczaj sięgało się po papierosa, brakowało mi tego odruchu. Żeby nie palić, odtruć się i nie przytyć, przypadkiem natrafiłam na spirulinę i chlorellę, takie glony mające wiele cennych składników i właściwości detoksykacyjne i cały zestaw mikroelementów, witamin i innych cennych składników odżywczych. Trzeba było to brać po kilkanaście tabletek dziennie, dla niektórych to przerażające, ale dla mnie było to niemalże zbawieniem. Zawsze kiedy zazwyczaj sięgałam po papierosa, sięgałam po taką tabletkę. Niby powinno się stosować trzy razy dziennie po 5 tabletek, a ja tą dawkę rozkładałam równomiernie. Dzięki temu i palić mi się nie chciało, i nie brakowało mi już odruchu (nie sięgałam więc po słodycze i inne przekąski), a jednocześnie miałam przeświadczenie, że robię coś dobrego dla swojego organizmu. Do tej pory nie palę, i nie stosuję już tych glonów, tak często, ale co najważniejsze. Cel został osiągnięty. Trzymajcie kciuki, żeby nic głupiego nie przyszło mi do głowy i żeby ten stan "niepalenia" trwał już wiecznie. Mam nadzieję, że mi się uda.

Też walczyłam z nałogiem. Stosowałam tak jak wcześniej koleżanka napisała system motywacyjny- jak nie będę palić przez tydzień pójdę na zakupy, do kosmetyczki itp. Poza tym miałam tak brzydką cerę, żółte zęby i paznokcie, zero kondycji, więc postanowiłam się wziąć za siebie. Zaczęłam zdrowiej sie odżywiać, piłam dużo wody i brałam witamy, chlorelle. Zaczelam sie tez ruszac, zeby poprawic kondycje. Do dnia dzisiejszego staram sie zdrowiej zyc i zapomniec o lenistwie i papierosach. A jak sie denerwuje to zamiast zapalic, biore kilka glebokich oddechow, a po powrocie do domu ide biegac.