logo forum dla kobiet - zdrowie, moda, uroda
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Maj 22, 2012, 05:53:40

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
W lutym 2010 powstaje forum dla kobiet, które chcą się oderwać choć na chwilę od szarej rzeczywistości...
Kobiety...bo to dla nich głównie jest to forum...co znajdą tutaj? Jest to ogromna baza wiedzy na tematy takie jak uroda, moda, zdrowie kobiety czy związki.
992 wiadomości w 331 wątkach, wysłane przez 3733 użytkowników
Najnowszy użytkownik: fgdsghaf
* Strona główna | Pomoc | Szukaj | Zaloguj się | Rejestracja
+  forum dla kobiet - zdrowie, moda, uroda
|-+  Kobiece działy
| |-+  Zdrowie kobiety
| | |-+  Kilka porad dla odchudzających		 0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek. « poprzedni następny »
Strony: [1] Drukuj
Autor Wątek: Kilka porad dla odchudzających  (Przeczytany 493 razy)
agnieszka dietetyk
Newbie
*
Płeć: Kobieta
Wiadomości: 1


Zobacz profil WWW Email
« : Czerwiec 28, 2011, 08:09:10 »
Dzień zacznij od śniadania(brak śniadania organizm odbije sobie z nawiązką). Omijaj diety jednoskładnikowe(szkodzą). Pamiętaj że najlepiej sycą białka, a węglowodany proste potęgują głód(białe pieczywo,makarony z mąki pszennej, ryż, słodycze). Dbaj by spożywać błonnik w potrawach. Pij wodę i zieloną herbatę. Powodzenia.Jeżeli macie pytania to napiszcie.Postaram się odpowiedzieć
Zapisane
Jestem tym co jem
Poradnia dietetyczna "Vitalinia"
dave84
Administrator
Full Member
*****
Płeć: Mężczyzna
Wiadomości: 122


...życie jest nieprzewidywalne;)


Zobacz profil WWW Email
« Odpowiedz #1 : Wrzesień 19, 2011, 12:37:23 »
A mi kto doradzi jak przytyć?:} Mówię serio heh
Ja własnie większość tu czynności robię inaczej, np. nie jem śniadań, malo piję innych plynów niż alkohol czy kawa
Zapisane
planeta kobiet
pampi
Newbie
*
Wiadomości: 23


Zobacz profil
« Odpowiedz #2 : Październik 25, 2011, 12:18:02 »
ale to pijesz dużo alko i kawy? Bo nie bardzo zrozumiałam. A jak ze słodyczami?
Zapisane
warren
Newbie
*
Płeć: Kobieta
Wiadomości: 10


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #3 : Luty 16, 2012, 03:25:10 »
Najważniejsze to wyzbyć się wszystkich diet-cud i przestawić się na zdrowe odżywianie i sporo ruchu. Może i trzeba poczekać na efejkty nieco dłużej, ale za to utrzymają się znacznie dłużej.






...need for speed world is calling me…
Zapisane
tisane
Newbie
*
Wiadomości: 6


Zobacz profil Email
« Odpowiedz #4 : Marzec 15, 2012, 12:01:29 »
Dla chcacego nic trudnego. Samo nie przyjdzie i nie ma co wierzyć w diety. Najlepiej skonsultować się z dietetykiem ale gabinecie lekarskim a nie na forum.
Zapisane
Tosia
Newbie
*
Wiadomości: 1


Zobacz profil
« Odpowiedz #5 : Marzec 16, 2012, 05:00:59 »
Ja również popieram zdrowe odżywianie, np. sałatki. Ja je uwielbiam i od nich nie tyję. Spróbuj sobie brokułową z jajkiem, z owocami morza, jeśli lubisz czy kuchnie świta.  Ruch także jest bardzo ważny, np. bieganie, długie spacery czy rower. Wiosną jest to bardzo proste i przyjemne Uśmiech
Zapisane
Andzi
Newbie
*
Wiadomości: 16


Zobacz profil Email
« Odpowiedz #6 : Marzec 26, 2012, 11:45:07 »
Cytat: agnieszka dietetyk on Czerwiec 28, 2011, 08:09:10
węglowodany proste potęgują głód - makarony z mąki pszennej, ryż,

cenne info... a ja tak lubie makaron...
Zapisane
lula
Newbie
*
Wiadomości: 6


Zobacz profil
« Odpowiedz #7 : Kwiecień 20, 2012, 03:57:03 »
A czy warto stosować jakieś suplementy diety czy sama dieta pokarmowa wystarczy? Stosujecie jakieś suplementy diety?
Zapisane
leo
Newbie
*
Wiadomości: 5


Zobacz profil Email
« Odpowiedz #8 : Maj 16, 2012, 10:02:13 »
Witam , na pewno ważnym elementem każdej diety jest to,aby stosować ją z głową, przy odchudzaniu często uciekają nam cenne minerały i witaminy, więc  warto zaopatrzeć się w jakiś suplement diety,ja obecnię stouję spirulinę, która oczyzcza organizm, dostarcza min. białko,żelazo i witaminy.
Zapisane
lula
Newbie
*
Wiadomości: 6


Zobacz profil
« Odpowiedz #9 : Maj 16, 2012, 11:34:26 »
A czy spirulina ma jakies skutki uboczne, w sensie czy jej stosowanie nie ma jakiegos negatywnego wplywu na organizm? Bo wiele suplementow diety oprocz naturalnych skladnikow zawiera jakies chemiczne substancje, ktore nie koniecznie musza byc dla nas zdrowe.
Zapisane
Strony: [1] Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Powered by SMF 1.1.12 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC