Jesteście na jakiejś diecie lub byłyście? Ile tak naprawdę da się schudnąć w miesiąc? Macie jakieś sprawdzone metody?

Ja od jutra zaczynam francuską dietę proteinową. Podobno przynosi dobre efekty...pożyjemy zobaczymy.

W przypadku diety najważniejsza jest konsekwencja, np. postanawiasz sobie że będziesz jeść mniej. Jeśli w tym wytrwasz to zapewniam, że waga na koniec miesiąca pokaże inną wartość. Zmniejszenie ilości jedzenia jest podstawą chudnięcia. Jak ktoś lubi to dla dobrego samopoczucia można sobie jeszcze zakupić jakiś suplement diety. Polecam np. alli. Ostatnio widziałam w aptece za grosze w manufakturze że ładnie staniał

A no z własnego doświadczenia Tobie powiem że działają Konkretnie to używam suplement diety olimp zielona herbata i jestem zadowolona z efektów. Ja się zaopatruję w sklepie http://www.fbb.pl Tam też masz wszystko ładnie wytłumaczone.

Dla kogoś chcesz schudnąć? Jesli bym się sobie podobała to bym miała w dupie to co inni myslą o mnie

Staram się jeść zdrowo i tyle. No i oczywiście nie opychać sie jak chomik na zapas

Ja byłam na Cambridge... na miesiąc chudłam jakieś 6 kg... wiadomo, nie zawsze tyle samo ale zrzuciłam 15 kg co zajęło mi jakieś niecałe 3 miesiące.  Tutaj można wiecej poczytać o tej diecie jak jesteś zainteresowana http://dieta-cambridge.pl/  Fajna dieta, ma swoje produkty wiec gotować nie trzeba i dla tych co nie wyobrażają sobie życia bez słodyczy dietetyczne batoniki, co mi bardzo pomogło bo uwielbiam to co słodkie

w ciągu miesiąca można schudnąć bardzo dużo nawet ok. 8 - 9 kilogramów. Tyle raz zrzuciłam po czym przez pół roku albo i więcej doprowadzałam się do jako takiego stanu (włosy zaczęły wypadać, skóra obwisła i zszarzała, generalnie wykończyłam się prawie). O ile mi wiadomo najlepiej chudnąć po woli, a optymalne tempo chudnięcia to ok. 1 kg tygodniowo, absolutnie nie więcej, a lepiej nawet mniej. Najbezpieczniejszą dietą jest wg mnie dieta węglowodanowa. Można zajadać się produktami białkowymi, tłuszczowymi i warzywami, a do minimum zredukować węglowodany. Chudnie się na tym powoli, własnym tempem, ale przynajmniej nie odbija się to na codziennym funkcjonowaniu. O głodzie też mowy nie ma

________________________________
hoodia forum